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Herzlich willkommen
Auf Yoganine.ch erfährst Du, wo ich wann unterrichte, welche Bedeutung Yoga für mich persönlich hat und weshalb Yoga auch bald schon zu Deinem Leben gehören könnte. Ich freue mich über Deinen Besuch.

Meine Vinyasa Yoga-Stunden
Ich unterrichte Vinyasa Yoga – ein dynamischer Yogastil, in dem die einzelnen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Während dem Üben mache ich die Teilnehmenden immer wieder darauf aufmerksam, ihren Atem zu fokusieren. So werden die einzelnen Bewegungen durch unseren Atem geführt, was uns Entspannung und innere Ruhe erfahren lässt. Zum Ende jeder Stunde sorgt eine rund 10-minütige Schlussentspannug für Achtsamkeit im Körper und Klarheit im Kopf. Vinyasa Yoga kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Konzentration.

Yoga: mehr als Sport
Yoga ist mehr als eine Sportart. Es ist eine sehr alte, indische Wissenschaft, die unseren Körper und unseren Geist gleichzeitig trainiert. Das Sanskrit-Wort “Yoga” bedeutet “Vereinigung”. Körper und Geist werden miteinander verbunden, sodass sich regelmässiges Praktizieren positiv auf unsere physische sowie auf unsere psychische Gesundheit auswirkt.